Ab 6. oder ab13.Jänner um 17:30 Uhr
Du hast vielleicht noch nie Yoga gemacht oder du hast bereits Yogaerfahrung und hast du jetzt ein Baby im Bauch?
Eine einzigartige Reise
Schwangerschaft ist eine einzigartige Reise voller Veränderungen, sowohl körperlich als auch emotional. Unser Schwangerschaftsyoga-Programm wurde speziell entwickelt, um Dir während dieser besonderen Zeit Unterstützung, Entspannung und Verbundenheit zu bieten.
Ziele / Schwerpunkte:
- Unser Schwangerschaftsyoga fördert ein bewusstes Körpergefühl, Vertrauen in den eigenen Körper und eine tiefe Verbindung zum Atem.
- Wir bereiten uns gezielt auf die Geburt vor, indem wir uns öffnen und loslassen – physisch, mental und emotional.
- Beschwerden wie Rückenschmerzen begegnen wir mit gezielten Übungen.
- Unsere Leitprinzipien sind Bewegung und Balance, um Stabilität und eine leichtere Öffnung des Beckens zu unterstützen. Wir laden dich ein, diese besondere Zeit achtsam und stärkend zu erleben.
“Seit meiner 13. Schwangerschaftswoche ging ich wöchentlich zum Babybauch Yoga mit Kinga. Dort wurde der Fokus von Kinga nicht nur auf schwangerschaftstaugliche Asanas gelegt, sondern auch auf Atmung und Wehen-/Wellenverarbeitung. …. An unserem großen Tag “die Geburt meines Kindes” konnte ich Dank vielen erlernten geburtsfreundlichen Yoga Positionen, Licht- und Atemübungen, mein Kind nach einer wunderschönen, meiner Meinung nach schmerzfreien, positiv geführten Geburt in Empfang nehmen.”
Teilnehmerin vom Kurs 2023
Du brauchst keinerlei Yoga-Vorkenntnisse. Gerne eigene Yogamatte und bequeme Kleidung mitnehmen!
Unser Kursangebot
Die Stunde beginnt jeweils montags um 17:30 Uhr mit einem entspannten Einstieg. Die Stunde dauert 75 Minuten.
Kosten:
Da der 6.Jänner ein Feiertag ist, ist der Einstieg optional.
Du kannst am 6.1. oder am 13.1. starten!
Schwangerschaftsyoga unterstützt dich auf so viele Ebenen, wenn du die Möglichkeit hast, starte am 6. Jänner.
Kosten:
Ab 6.Jänner: 5 Einheiten/ 100 Euro
Ab 13. Jänner: 4 Einheiten/ 80 Euro
Der Kurs dauert bis 3. Februar.
Falls du einmal fehlst, bekommst du einen Gutschrift für deinen nächsten Kurs.
Wenn du den Kursbeginn verpasst hast, schreibe gerne : info@daswurzelwerk.at
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Der Kurs wird von Kinga Oravecz, BSc, geleitet. Sie ist eine Doula, bingt eine 10-jährige Erfahrung im Unterrichten von Yoga mit und ist besonders auf Frauengesundheit spezialisiert. Kinga hat zahlreiche Weiter- und Fortbildungen in den Bereichen Yoga und alternative Heilmethoden rund um Schwangerschaft, Geburt und das Frausein absolviert. Ihre Expertise und Leidenschaft machen sie zur idealen Begleiterin für diese besondere Reise.
www.soulflowhealing.at / 0650 9948515
Fotos: @nadis-photo
Weitere Fragen, Infos: info@daswurzelwerk.at