Der traumabewusstes Yoga-Workshop verbindet Theorie und Praxis, um dir einen umfassenden Ansatz für ein trauma-informiertes Leben zu bieten.
Zunächst tauchst du in die theoretischen Grundlagen ein, lernst, was es bedeutet, traumabewusst zu leben, und erfährst, welche Strategien dir im Alltag helfen können.
Wir lernen über Polyvagal Theorie, und wir sie mit Yoga verbinden können.
Im zweiten Teil des Workshops erlebst du diese Konzepte praktisch durch achtsame Yoga-Übungen.
Die Mischung aus Theorie und Praxis ermöglicht es dir, das Gelernte direkt anzuwenden und tief in deinen Alltag zu integrieren.
Du erfährst, wie du durch einfache, umsetzbare Methoden mehr Sicherheit und Stabilität in deinem Leben schaffen kannst.
Am Ende gehst du mit einem klaren Verständnis und praktischen Erfahrungen nach Hause, die dir helfen, ein bewussteres und stabileres Leben zu führen.
Persönliche Gedanken zum Workshop: Jeder Spaceholder, Lehrer/in, jede Yogalehrerin und alle, die mit Menschen arbeiten und sich mit MENSCHEN VERBINDEN, sollten Wissen über Traumabewusstheit verfügen.
Keine Yoga-Erfahrung erforderlich – alle Levels sind herzlich willkommen! Bitte bringt eure eigenen Yogamatten, wenn sie vorhanden ist, mit (du kannst auch im Raume eine ausborgen) und tragt bequeme Kleidung.
Details:
Termin: 19. Oktober. 16:00 Uhr bis 19:00 – 19:30 Uhr mit langsamen Ausklang
Du bekommst ein Handout, und eine Übungsreihe mit.
Kosten: 40-50 Euro/ je nach Gefühl und Möglichkeit
Der Workshop startet ab 5 Anmeldungen!
Kinga Oravecz, BSc www.soulflowhealing.at Yogalehrerin. Die traumasensible Yoga-Ausbildung wurde 2021 abgeschlossen, und seitdem ist die Liebe und Leidenschaft gewachsen, ein trauma-informiertes Leben zu führen und dieses Wissen weiterzugeben. Es ist mir ein Anliegen, andere zu inspirieren und zu zeigen, welche Schätze diese Perspektive eröffnen kann.